NOL. Det blev som en avknoppning av Senior Sport School. Varje tisdag träffas nu ett femtontal seniorer för gemensam fysträning. – Detta är friskvård på hög nivå, säger Fredrik Grankvist från Ale Karate Club.
Tidigare var Ale kommun och RF Sisu med som arrangörer, nu har Ale Karate Club tagit över verksamheten i egen regi.
– Seniorerna ville ha någonstans att kunna träna och eftersom jag kan styra min arbetstider så blev det att vi kom överens om tisdagsförmiddagar i Nols brottarlokal, förklarar Fredrik Grankvist.
Vad är det för typ av träning som tillämpas?
– Fokus ligger på styrka, balans och rörlighet. Vi kör en timme och därefter blir det fika på andra våningen. Den sociala samvaron är minst lika viktig, säger Fredrik.
När lokaltidningen hälsar på demonstrerar deltagarna några av övningarna. Det går inte att ta miste på den entusiasm som seniorerna känner.
– Fredrik är vår hjälte! Vi känner att den här träningen ger resultat och att vi mår bättre. Det är mindre blodtrycksmedicin som behöver skrivas ut till oss äldre, förklarar deltagarna med gemensam röst.
Utöver fysträningen på tisdagar välkomnas seniorer även till Nolskolans idrottshall på onsdagskvällar.
– Då utövar vi traditionell karateträning anpassad för seniorer där vi bland annat tränar fallteknik och självförsvar, säger Fredrik Grankvist.
Ale Karate Club som förening har vuxit på senare år och antalet aktiva blir fler och fler.
– Faktum är att vi vuxit med 50 procent jämfört med för fem år sedan. Vi har vår bas på Nolskolan där det sker träning fyra dagar i veckan. Åldersspannet på de aktiva är från 6 till 78 år, avslutar Fredrik Grankvist.
