Nytt koncept ska ge starkare fötter – och friskare kropp

FLiNA är ett recept till funktionella fötter. I ett häfte på åtta sidor beskrivs hur foten, lymfsystemet och medveten andning samverkar för kroppens funktion och välmående. Små, medvetna rörelser kan väcka nervsystemet, förbättra cirkulationen, transportera bort avfall och stärka fotens stabilitet.

– Fötterna är kroppens fundament. Om fundamentet inte fungerar optimalt kommer resten av kroppen att kompensera. Fotsmärta stannar därför sällan i foten. Den kan visa sig som knäsmärta, höftproblem, ryggbesvär eller spänningar högre upp i kroppen. När vi förbättrar fotens funktion kan vi påverka hela kroppens hållning, rörelsemönster och belastning genom hela fascian, som är kroppens sammanhängande bindvävssystem, säger Eva Jääskeläinen och fortsätter:

– Hela kroppen är en helhet. Våra nervceller finns i hela kroppen och är ständigt i dialog med omvärlden. Om du lägger handen på en varm platta drar du reflexmässigt undan den – nervsystemet reagerar direkt. Men vad gör vi med våra fötter? Vi bäddar in dem i mjuka sockor och skor som sitter åt, är rigida och fulla av dämpning.

Vad blir kontentan av det?

– Nervcellerna får minimal kontakt med marken. De används inte som de är tänkta. Med tiden blir signalerna svagare, nästan som om foten blir bedövad. Kroppen gör det vi ber den om. Om vi stänger av, anpassar den sig till det. Men en bedövad och stel fot är inte vad kroppen är skapad för. Vi behöver aktivera fötterna – och hela kroppen – på ett intelligent sätt och ge kroppen det den faktiskt är byggd för, säger Eva Jääskeläinen, som numera utbildar instruktörer i fotyoga enligt FLiNA-konceptet.

– Nästa instruktörsutbildning hålls i Ängelholm där medicinska fotterapeuter från Skåne har anmält sig. Förra året höll jag utbildning i Lilla Edet och i augusti planeras en utbildning i Dalarna. Jag håller även pass på kliniken och vårens kurser startar inom kort, avslutar Eva Jääskeläinen.