Populär Tikva flyttar utomhus

Efter ett inledande prova på-tillfälle förra sommaren har Tikva genomförts kontinuerligt sedan i höstas.

– Jag hoppades att det skulle bli en grupp om sex-sju personer, men faktum är att vi har haft ett snitt på fjorton deltagare. Som mest har vi varit arton personer, säger Ylva Andreasson.

Tikva är en form av kristen rörelseträning där lugna, stärkande rörelser främjar blodcirkulationen.

– Tikva innebär träning med dynamiska stretchövningar framtagna av fysioterapeuter och personliga tränare. Passen omfattar cirka 45 minuter med en stunds avslappning efter halva tiden. De stärkande rörelserna görs i sakta tempo. Man gör dem i egen takt utifrån det som passar en själv bäst, säger Ylva Andreasson.

När lokaltidningen kommer på besök till Älvängens kyrka är Ylva i full färd med förberedelserna, mattor har lagts ut och stearinljusen ska tändas. Det andas en gemytlig och varm atmosfär i lokalen.

– Detta är träning för både kropp och själ. Mjuka rörelser kombineras med avslappning, andning och tänkvärda bibelord. Ylva är suverän som ledare, säger två av deltagarna som vi pratar med.

– Tikva har också gjort att vi lärt känna nya människor. Allting är så kravlöst. Du kommer de gånger du kan och ingen anmälan krävs. Att det dessutom är gratis är helt fantastiskt!

Tikvas värdeord är Tanke, Insikt, Kroppskännedom, Välbefinnande och Avslappning.

– Kropp, själ och ande hör ihop och är en helhet. Vi behöver ta hand om alla delarna. Det är viktigt att hålla igång kroppen, andningen och blodcirkulationen. Under ett Tikva-pass stärker vi kroppsmedvetenhet och balans, säger Ylva Andreasson.

Finns det plats för fler deltagare?

– Ja, alla som vill är välkomna. Vi avrundar vårsäsongen den 1 juni. Efter Sommar-Tikvan drar höstterminen igång vecka 35, avslutar Ylva Andreasson.