ÄLVÄNGEN. Tikva är en helhetsträning där lugna, stärkande rörelser främjar blodcirkulationen. Nu implementeras konceptet i Starrkärr-Kilanda församling. Måndagen den 16 juni bjuds det in till ett prova på-tillfälle i Älvängens kyrka.
Tikva är en form av kristen rörelseträning som lockar allt fler. Ylva Andreasson har utbildat sig till Tikvainstruktör och är den som kommer att leda övningarna i Älvängens kyrka.
– Vi har ett prova på-tillfälle den 16 juni och sedan är tanken att vi ska bedriva verksamhet varje måndag från vecka 36. Alla som vill är välkomna, du behöver inte vara troende eller medlem i Svenska kyrkan. Det är gratis och man kommer de gånger det passar, förklarar Ylva.
Tikva är ett registrerat varumärke vilket innebär att konceptet ägs av Tikvas förening.
– Alla som deltar i ett Tikva-pass kan känna sig trygga i att konceptet är detsamma oavsett ort, säger Ylva Andreasson.
Om du ska beskriva tikva som träningsform?
– Tikva innebär träning med dynamiska stretchövningar framtagna av fysioterapeuter och personliga tränare. Passen omfattar cirka 45 minuter med en stunds avslappning efter halva tiden. De stärkande rörelserna görs i sakta tempo. Man gör dem i egen takt utifrån det som passar en själv bäst, säger Ylva Andreasson och fortsätter:
– Rörelserna, eller övningarna, kompletterades av uppmuntrande bibelverser och specialskriven musik av Fredrik Larsson. Det finns ett 60-tal bibelverser som valts ut som till exempel: ”Genom lugn och tillit vinner ni styrka”, ”Du kan gå till vila utan fruktan, lägga dig och sova lugnt” och ”Ljuset lyser i mörkret och mörkret har inte övervunnit det”.
Tikva är hämtat från hebreiskan och betyder hopp, som i förhoppning, att hoppas eller tro.
Tikvas värdeord är Tanke, Insikt, Kroppskännedom, Välbefinnande och Avslappning.
– Kropp, själ och ande hör ihop och är en helhet. Vi behöver ta hand om alla delarna. Det är viktigt att hålla igång kroppen, andningen och blodcirkulationen. Under ett Tikva-pass stärker vi kroppsmedvetenhet och balans. Rogivande musik, andningsövningar och lugna stärkande rörelser medverkar till hälsa för kropp, själ och ande, säger Ylva Andreasson.
Katarina Johansson är kyrkoherde i Starrkärr-Kilanda församling. Hon känner en stolthet över att kunna bredda församlingens verksamhet genom att erbjuda Tikva.
– Vi lever i en tid där stress och oro ökar och där vila och existentiell hälsa kan vara svår att nå. Det här är ett bra sätt att få hela människan, både själen och kroppen, att må bra tillsammans. Det skulle vara extra roligt om det möter ett behov i samhället eller om det leder till att fler hittar vägen till kyrkan genom att pröva på enkla avslappningsövningar och tröstande bibelord i en vacker och stillsam miljö.
Tikva är en form av kristen rörelseträning med lugna och stärkande rörelser som främjar blodcirkulation och välbefinnande.
När: Måndag 16 juni.
Var: Älvängens kyrka.
